Pierwszy i najważniejszy krok to wyznaczenie celu i dobór odpowiedniej diety oraz kaloryczności. Pamiętaj, że
w tej kwestii możesz liczyć na bezpłatne doradztwo naszych dietetyczek.
Spożywaj posiłki co 3 godziny. Zapobiegniesz w ten sposób napadom głodu i podjadaniu